임신 준비, 임신 전 준비해야 할 것들 총정리

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📍임신초 조심해야할 것, 임신전 해야할 것

임신 전 준비해야 할 것 총정리

임신을 계획하고는 있었지만 준비한게 없던 저희 부부였던 터라 후회되는 것들이 몇 가지 있었어요. 저희 부부처럼 후회하지 말라는 의미에서 몇 가지 나눠 봅니다.

임신 전 준비 사항

1. 임신 전 검진: 임신 전 검진을 위해 의료진의 방문 일정을 잡습니다. 전반적인 건강을 평가하고, 병력을 검토하고, 필요한 생활 방식의 변화나 예방책에 대한 지침을 제공할 수 있습니다. 그 외 치과 검진도 미리 받는 것이 좋습니다. 예로 스케일링 같은 것도 미리 받으세요. 치료검진 시 긴장을 하기 때문에 임신 시 추천하지 않고 있습니다. 저희는 산전검사를 미리 하지는 않았지만 요즘에는 하시는 분들이 많더라고요. 임신을 계획하신다면 참고해보세요.

2. 산전 비타민: 임신 전에 산전 비타민이나 엽산 보충제를 먹기 시작하세요. 엽산은 임신 초기 신경관 결함 예방에 도움을 줍니다. 엽산의 경우 몸에 흡수되는데 3개월이 걸리므로 임신 계획 3개월전에 남편과 함께 복용하면 더 좋습니다.

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3. 건강한 생활 방식: 균형 잡힌 식사를 하고, 규칙적으로 운동하고, 건강한 체중을 유지하고, 담배, 술, 불법 약물과 같은 해로운 물질을 피함으로써 건강한 생활 방식으로 생활하세요. 카페인 섭취를 제한하는 것도 중요합니다. 특히 몸무게를 조절하지 않으면 임신 시 갑자기 몸이 부풀기 때문에 임신성 당뇨, 임신성 비만이 생길 수 있습니다. 체중 조절은 미리미리 하시는 게 좋아요. 저는 못했지만요... ㅎㅎㅎ

 

4. 의약품 검토, 탈모약: 처방전, 처방전 없이 살 수 있는 약, 보충제를 포함한 현재의 약에 대해 의료 기관과 논의합니다. 일부 약물은 수정하거나 임신 전에 중단해야 할 수도 있습니다. 예를 들어 자신 또는 남편이 탈모약을 복용하고 있었다면 바로 중단하세요. 임신후 복용하시는 게 좋습니다. 탈모약은 기형아를 출산하는데 영향을 주기 때문에 임신 전에는 복용하지 않는 것이 좋습니다. 저희 남편도 제가 임신하고 나서 탈모약을 복용했어요.

5. 예방접종: 예방접종이 최신인지 확인합니다. 특정 감염이 임신 중에 위험을 초래할 수 있으므로 풍진 및 수두와 같이 임신 전에 권장되는 예방 접종에 대해 의료 기관에 문의하세요.

6. 만성 질환 관리: 당뇨병, 고혈압 또는 갑상선 질환과 같은 만성 질환이 있는 경우, 임신하기 전에 병원에 방문해서 미리 진료를 받아 좋은 체력을 만드는게 좋습니다.

 

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7. 유전 상담: 유전적 장애의 가족력이 있거나 특정 유전적 질환이 우려되는 경우 유전 상담을 고려해 보세요. 심하다면 꼭 미리 상담받는게 좋습니다.

8. 재정 계획: 재정적 상황을 검토하고 의료 비용, 보험 적용 범위 및 산전 관리, 출산 및 산후 비용에 대해 재정적으로 준비하세요. 저희는 반 계획임신이었어서 육아통장에 매달 저금했어요. 혹시 모르니 자녀계획이 있다면 미리미리 육아 통장 준비하세요.

9. 일과 육아 준비: 업무 상황을 평가하고 필요한 조정이나 출산 휴가 계획에 대해 회사와 논의하세요. 저는 아기집 확인하자마자 회사에 알렸습니다. 조심해달라고 ㅎㅎㅎ 예민하다면 단축근무까지 꼭 받으세요.

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10. 염색 : 염색이 되어 있다면 아마 임신 확인 후에는 염색도 한동안 못하실거예요. 미리 검은색으로 염색하시는 것도 좋습니다.ㅎㅎㅎ

여기까지가 임신전 준비 사항입니다. 임신계획하실 때 참고해 보세요. 정답은 없지만 가장 중요한건 편안한 마음입니다. 뭐든지 예민하게 반응하기보다는 편안하게 생각하시는 것이 좋습니다. 위 사항들을 하지 않고 임신이 됐다고해서 앞서 걱정하지 마세요. 임신은 그 자체만으로 축복이니까요. 임신 중에 차근차근 검사해도 되니 넘 걱정마셔요^^ 위 내용들은 단지 참고만 하시라는 뜻입니다.

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