임산부 튼살 원인 생기는 이유와 없어지나요?

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튼살이 생기는 이유

임산부가 튼살이 생기는 주요 원인은 몸의 급격한 변화화 호르몬의 변동 때문입니다. 다양한 원인을 살펴보겠습니다.

• 체중 증가 : 임신 기간 동안 아기와 자궁, 태반 등이 성장하면서 체중이 증가합니다. 이로 인해 피부가 빠르게 늘어나고, 그 과정에서 피부 내의 결합 조직이 찢어지면서 생기는 것이 튼살입니다. 제 경우에는 아랫배 양사이드와 허벅지에 튼살이 많이 생겼어요. 임신초부터 튼살크림을 꾸준히 발랐는데도 생기는 건 어쩔 수 없더군요.
• 호르몬 변화 : 임신 중에는 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 상승합니다. 이런 호르몬 변화도 피부의 유연성에 영향을 주어 튼살을 유발할 수 있습니다.
• 유전적 요소 : 가족 중에 튼살이 잘 생기는 체질이 있다면 유전적으로 더 생길 수 있습니다.
• 물분, 영양소 부족 : 충분한 물과 필수 영양소를 섭취하지 않으면 피부의 탄력성과 유연성이 감소하면서 튼살이 더 생길 수 있습니다. 

 

 

• 나이 : 나이도 중요합니다. 특히 30세 이상이라면 콜라겐 생성이 감소하여, 결국 피부의 탄력성이 감소되어 임신 중에는 튼살이 더 생길 수 있습니다. 

임신 중 발생하는 튼살은 대개 배와 엉덩이, 가슴, 엉덩불 등에 나타나며 보라색 혹은 붉은색으로 시작해 시간이 지나면 은색, 혹은 백색으로 바뀌에 됩니다. 

임신 중 튼살 예방법은?

• 로션 : 비타민E와 비타민A, 콜라겐등이 함유된 로션을 사용합니다. 매일 꾸준히 사용하면 효과를 볼 수 있습니다. 제가 사용한 로션 참고하시기 바랍니다.

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• 건강한 식습관, 운동 : 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동은 체중 관리도 돕고, 피부에 부담을 줄여줍니다. 충분한 단백질 섭취와 운동은 콜라겐 생산을 증가시켜 피부 탄력성을 높이는데 도움을 줍니다. 

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• 레이저 치료 : 의학적인 방법도 있습니다. 치료법은 주로 성형외과에서 진행하며 치료를 받을 때는 치료법에 따른 부작용도 생각하여 철저한 상담을 받고 진행해야 합니다. 
• 마사지 : 일정 기간 동안 일정 부위를 마사지하면 혈류가 개선되어 색소 문제를 완화시키고 피부 재생에도 도움이 됩니다.
• 수분 보충 : 충분한 수분 섭취는 건강한 피부를 만들어주는데 도움이 됩니다. 임신이 아니어도 도움이 되지만 임신 중에는 충분히 섭취해 주면 태아에게도 산모에게도 좋습니다. 피부가 건조해지는 것을 막아주고 탄력도 생기게 해 줍니다. 하루 8-10잔 정도 물을 마셔줍니다.

 

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임산부 튼살, 출산하면 없어지나?

임신 중에 생긴 튼살은 출산 후에 완전히 사라지지는 않습니다. 피부의 깊은 층에서 발생하는 손상으로 시간이 지난다고 해서 완전히 회복되지 않기 때문에 임신 중에도 꾸준히 관리해 주시는 게 좋습니다. 하지만 출산 후 몸무게가 감소하고, 호르몬 수치가 정상으로 돌아오면서 튼살의 색깔과 질감은 점차 연해집니다. 

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임신을 하게 되면 불편한 것들이 많이 생기죠. 그중 하나가 튼살일거 같아요. 여자로서 몸에 튼살이 생기면 또 마음이 안 좋잖아요?! 그러니 튼살 크림을 꾸준히 발라주시고 자기 전에는 남편한테 꼭 발라달라고 하세요. 저희 부부는 자기 전에 항상 바르고 잔답니다. 발라도 생기는 건 어쩔 수 없지만 그래도 발라야 더 좋아지는 거 같아요. 튼살 때문에 너무 상심하지 마시고 임신했다는 것에 더 의미를 두고 행복한 임신 생활을 하시기 바랍니다.^^ 당신 그 자체가 가장 아름다우니까요.

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