임신성 당뇨 식단 임당에 좋은 음식, 먹으면 안되는 음식
[ 함께 보면 좋은 글 ]📍유도 분만 실패하고 제왕절개한 출산 후기, 자분하고 싶다면📍출산 가방 조리원 준비물 리스트 최소한으로📍신생아 출산 용품 리스트 꼭 필요한 것 브랜드 추천📍임산부가 알려주는 출산 선물 리스트 추천임당에 좋은 음식식이섬유가 풍부한 음식 : 과일, 채소, 옥수수, 현미 귀리와 같이 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 혈당을 안정시켜주는데 도움이 됩니다. 과일의 경우 너무 단 과일은 당분간 줄이고 먹더라도 과하게 먹지 않도록 합니다.단백질 : 닭 가슴살, 토피, 두부, 콩나물, 콩 등 단백질이 풍부한 식품은 혈당이 상승하는 걸 완화시켜주고 포만감을 주어 임당 식단에 좋은 재료입니다.몸에 좋은 지방 : 올리브 오일, 생선, 견과류, 아보카도 등을 섭취하면 몸에 좋은 지방을 섭취하는..
2024. 1. 29.
