간단한 다이어트 음식 추천 10가지 요리

간단하게 만들어 먹기 좋은 다이어트 요리 추천

다이어트는 운동과 식단조절이 가장 중요하죠. 시중에 다이어트 요리가 정말 많지만 막상 찾아보면 간단한 요리가 많이 없어요. 오늘은 귀찮지만 다이어트해야 하는 분들을 위해 맛있고, 간단한 다이어트 음식 추천해 드릴게요.

오이김밥

오기김밥은 개인적으로 정말 추천하는 다이어트요리입니다. 우연히 최화정 님 유튜브를 통해 알게돼서 만들어 먹어봤는데 정말 간단하고 맛있더라고요.

단촛물(식초:설탕:소금 4:2:1)을 잘 만들어서 밥과 오이를 김에 싸서 먹으면 끝인데 정말 감칠맛도 있고 맛있더라고요. 간단하면서도 맛있고, 다이어트까지 되서 이보다 좋은 레시피는 없을 것 같아요.

진서연 카레

진서연 카레는 만드는 과정이 좀 복잡하지만 맛있어서 넣어보았습니다. 번거롭다면 재료를 좀 덜어내서 만들어보세요.

진서연 양배추피자

편스토랑에 나와서 유명해진 양배추 피자는 계란과 양배추를 반죽해서 토마토를 올려 먹는 피자랍니다. 의외로 간단하고 간식으로도 먹기 좋아서 추천드립니다.

두부유부초밥

두부유부초밥도 간단하답니다. 유부초밥 사서 밥대신 두부를 넣어주세요. 탄수화물 섭취를 줄여주기 때문에 다이어트 음식에 탁월합니다. 맛도 좋고, 간단해서 추천!

 

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당근라페(당근절임)

당근 라페도 티비에 나와서 유명해진 다이어트 음식인데요. 당근을 썰고 볶아야 하는 약간의 번거로움이 있지만 한번 만들어먹으면 중독성이 있어서 맛있답니다.

토달볶

다이어트 음식 찾는데 아직도 토달볶을 모른다면 아직 초보입니다.ㅎㅎ 당근과 달걀을 볶는 요리를 토달볶이라고 하는데 담백하니 맛있어요. 좋아하시는 분들은 꾸준히 드시더라고요.

훈제계란

훈제계란도 빼놓을 수 없죠. 훈제 계란이야말로 간단한 음식 아니겠어요?ㅎㅎ 집에서도 간단하게 만들 수 있으니 참고해 보세요.

순두부계란 전

순두부와 계란을 굽기만 하면 끝인 순두부계란 전은 부드럽고 고소한 음식 찾는다면 추천합니다.

저도 가끔씩 간식으로 해 먹는데 맛있어요. 부드러운 순두부로 해야 맛있습니다.

곤약면 콩국수 or 비빔면

한때 다이어트 음식으로 곤약이 유명했는데요. 곤약면으로 여름에 시원한 콩국수와 비빔국수 만들어보세요. 많은 재료 필요하지 않고 양념만 슥슥해서 먹으면 완성입니다.

여기까지 간단하게 만들어 먹을 수 있는 다이어트 음식들을 나눠보았습니다. 다이어트 음식으로는 두부와 계란을 빼놓을 수 없죠.

그것만 먹으면 질리잖아요. 오늘 알려드린 레시피로 간단하게 맛있게 드셔보세요. 저는 요즘 빠진 오이김밥 추천합니다.^^

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