갑자기 생기는 좁쌀 여드름 생기는 원인과 해결 방법

여드름 어디까지 관리하고 계신가요? 9월 환절기가 되면 좁쌀 여드름이 더 잘 생기는데요. 오늘 그 원인과 해결방법들을 나눠보겠습니다. 도움 되셨으면 좋겠습니다. 

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좁쌀 여드름 생기는 이유

피지 과다 분비

피부의 피지선에서 과도한 피지가 분비되면 모공이 막히고 여드름이 생길 수 있습니다.

미생물 증식

피부에 있는 미생물, 특히 황색 포도상구균과 같은 세균의 증식으로 인해 여드름이 생길 수 있습니다.

**황색 포도상구균은 무색이거나 약한 녹색 혹은 노란색의 균주를 가지고 있으며 매우 강력한 생존 능력을 가지고 있어, 환경 오염과 감염성이 높은 세균 중 하나입니다. 면역력이 약화된 환자 등에게 감염을 일으킬 수 있으니 주의가 필요합니다.

호르몬 변화

호르몬 변화는 여드름 발생에 영향을 줄 수 있으며, 주기적인 호르몬 변동이나 스트레스로 인한 호르몬 변화가 이에 해당합니다. 

좁쌀 여드름 없애는 방법

1. 규칙적인 양질의 청결 유지

매일 아침과 저녁에 부드러운 클렌저를 사용하여 얼굴을 세정하고, 손으로 자주 만지지 않도록 주의합니다. 무난하게 사용할 수 있는 클렌저는 센카, 마녀공장이나 에스트라 브랜드를 추천합니다.

2. 올바른 스킨케어

자신의 피부 타입에 맞는 적절한 스킨케어 제품을 사용하여 피부를 적절하게 보호하고 관리합니다. 누구나 사용해도 괜찮은 상품으로는 위에 설명드린 에스트라나 순한 화장품 사용을 권장합니다. 

3. 피지 조절

피지 분비 조절을 하기 위해 오일 컨트롤 제품이나 세안 후 알코올이 없는 토너 사용을 권장합니다. 

4. 스트레스 관리

스트레스가 여드름 발생에 영향을 줄 수 있으므로, 적절한 스트레스 관리 방법을 찾아 실천해 보시기 바랍니다. 대표적으로는 운동입니다. 땀을 빼면 노폐물도 함께 빠져나가기 때문에 땀복을 입고 런닝을하거나 경보부터 시작하시는 것도 좋습니다. 

5. 전문적인 치료

만약 이렇게 했는데도 여드름이 심각해지거나 지속적으로 발생한다면 정확한 진단과 조언을 받기 위해 피부과 전문의와 상담하시는 것이 가장 좋습니다. 

여드름의 가장 큰 원인은 제대로 배출이 되지 않는다는 것입니다. 몸안에 열을 빼기 위해서는 운동이 가장 좋으며, 식생활도 중요합니다. 매운 음식, 자극적인 음식, 야식, 배달음식은 당분간 금지해 보시기 바랍니다. 

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